Strava

Qu’est-ce que Strava ?

Strava est une application de suivi d’activités sportives qui enregistre la course à pied, le cyclisme, la natation et d’autres activités via GPS. Elle enregistre les itinéraires, l’allure, la distance et le temps — et propose des fonctions sociales comme suivre des amis, partager des activités, donner des « kudos » (mentions j’aime), commenter, rejoindre des clubs et rivaliser sur des segments (classements locaux). L’application est très populaire chez les adolescents sportifs, en particulier les coureurs et les cyclistes, et se connecte aux montres connectées comme Garmin et Apple Watch.

Limite d’âge : 13 ans (16 ans dans certaines juridictions en vertu du RGPD).

Pourquoi les enfants l’aiment ?

• Suivi des records personnels. Strava permet de suivre facilement ses propres progrès — les enfants peuvent voir comment ils améliorent leurs temps, distances et allure.
• Segments et classements. L’élément compétitif est motivant. Les enfants peuvent rivaliser avec d’autres sur des portions spécifiques et voir où ils se classent.
• Partage des réussites avec les amis. Après un entraînement, ils peuvent partager leur itinéraire, leurs statistiques et leur sentiment d’accomplissement avec leurs amis.
• Entraînement pour les équipes et l’école. Beaucoup utilisent Strava pour enregistrer leurs entraînements pour les équipes sportives, les activités scolaires ou leurs objectifs de fitness personnels.
• Clubs et communauté. Les clubs de course et de cyclisme procurent un sentiment d’appartenance et de motivation partagée.
• Motivation et objectifs. L’application fixe des objectifs hebdomadaires et mensuels qui maintiennent la motivation.
• Intégration avec les montres connectées. La connexion avec Garmin, Apple Watch, Polar et d’autres appareils offre une expérience d’entraînement fluide.

Quels sont les risques réels ?

• Les itinéraires GPS peuvent encore révéler des routines. Les comptes de moins de 18 ans masquent les points de départ et d’arrivée par défaut, mais les portions visibles des itinéraires et les horaires répétés peuvent encore montrer des habitudes.
• Les paramètres adultes sont plus ouverts. Les comptes adultes sont publics par défaut, tandis que les comptes de moins de 18 ans commencent avec des activités visibles par les abonnés. Un âge incorrect ou des réglages modifiés peuvent donc créer une exposition plus large.
• Les segments et classements peuvent créer une visibilité locale. L’exposition des moins de 18 ans est limitée, mais les activités visibles peuvent encore être reliées à des zones d’entraînement précises.
• Les clubs, photos et abonnés peuvent révéler le contexte social. Les clubs publics, photos d’activité et listes d’abonnés peuvent montrer des habitudes d’entraînement, des lieux et des liens.

Paramètres à vérifier

1. Ajoutez des zones de confidentialité : Paramètres → Confidentialité → Zones de confidentialité → ajouter des zones autour du domicile et de l’école.
2. Contrôlez la visibilité par défaut : Paramètres → Confidentialité → Visibilité par défaut → confirmer que les comptes de moins de 18 ans partagent les nouvelles activités avec « Abonnés », ou choisir « Vous uniquement » pour les séances privées.
3. Confirmez Flyby et la messagerie : Paramètres → Confidentialité → Flyby/messagerie → vérifier que les comptes de moins de 18 ans n’apparaissent pas dans Flyby et que la messagerie et Instant Workouts sont désactivés par défaut.
4. Limitez la visibilité du profil : Paramètres → Confidentialité → Page de profil → définir le profil sur « Abonnés ».
5. Passez en revue les abonnés : Abonnés → retirer les comptes inconnus et utiliser l’approbation des nouveaux abonnés.
6. Limitez la visibilité dans les classements : Paramètres → Confidentialité → Classements → masquer les résultats de segments s’ils créent une visibilité locale inutile.
7. Contrôlez la visibilité de la carte : Activité → Modifier → Visibilité de la carte → masquer la carte pour les activités proches du domicile, de l’école ou des lieux d’entraînement réguliers.

Comment en parler

« Qu’est-ce qu’un itinéraire d’entraînement peut révéler sur les endroits où tu vas souvent ? »

« Qui te suit sur Strava, et comment décides-tu qui peut te suivre ? »

« Quand est-ce qu’une activité peut être visible par les abonnés, et quand est-ce que « Vous uniquement » convient mieux ? »

Dernière révision : juillet 2026